歯科医院で行う歯のホワイトニングは「ホームホワイトニング」と「オフィスホワイトニング」に分けられます。

ホームホワイトニング

ホームホワイトニングは、ご自宅であなた自身に行っていただくホワイトニング法です。
初めに歯の精密な型をとり、それを元にあなた専用のホワイトニングトレー（カスタムトレー）を作製します。
自宅でこのカスタムトレーの中へ過酸化尿素をベースにしたホワイトニング剤を入れ、それを１回２時間程度歯につけていただくだけです。
（その間、飲食はできません。）

これを２～５週間程度続けることで、白くするのがホームホワイトニングです。

オフィスホワイトニング

ご自宅でカスタムトレーを使って行なうのがホームホワイトニングに対し、診療室で歯科医師が行なうホワイトニングがオフィスホワイトニングです。
ホームホワイトニングが比較的マイルドな過酸化尿素という薬剤を使うのに対して、オフィスホワイトニングは過酸化水素という強力な薬剤を使用します。
過酸化水素に強い光を当てることで、ホワイトニング剤を活性化させ漂白します。
１回の所要時間が１５～２０分で、これを２、３回繰り返すため、約３０～６０分の治療時間が必要となります。

どちらがお勧めか？といわれることがありますが、ライフスタイルに合わせて行っていただくのが原則です。強いていえば、確実な効果の得られる、（両方を行う）デュアルホワイトニングをお勧めいたします。